Bedste menstruationskop – find den rigtige til dine behov

Menstruationskoppen er blevet et populært alternativ til traditionelle hygiejneprodukter og vinder frem for både nybegyndere og erfarne brugere. Mange vælger denne løsning for at øge komforten og mindske miljøpåvirkningen i hverdagen.

Denne artikel giver et overblik over, hvordan man finder den bedste menstruationskop, der matcher individuelle behov og ønsker. Læseren får indblik i de vigtigste fordele og relevante overvejelser, når man skal vælge mellem de mange muligheder på markedet.

Vores artikler indeholder affiliate links og reklame! Sammenligningen er baseret på vores research, ikke egne tests

1) OrganiCup fra AllMatters

2) Lunette Menstruationskop

Lunette menstruationskop er kendt for sit høje kvalitetsniveau og brugervenlige design. Den er fremstillet af medicinsk silikone, som gør den både sikker at bruge og nem at rengøre.

Koppen findes i flere størrelser, så den kan tilpasses forskellige behov og livsfaser. Særligt model 1 er anbefalet til dem, der foretrækker en mindre og mere fleksibel kop. Model 2 henvender sig til dem med kraftigere menstruation eller som har født.

Designet gør det let at indsætte og fjerne koppen, og silikonen sikrer, at den hurtigt folder sig ud, uanset foldemetode. Brugeren oplever derfor sjældent lækager, hvis koppen sidder korrekt.

Holdbarheden er et centralt element, og Lunette kan typisk bruges i flere år uden at miste form eller funktion. Dette gør den også til et miljøvenligt valg, da den reducerer behovet for engangsprodukter.

Lunette anbefales ofte af testpaneler og forbrugersider for sin pålidelighed og komfort. For eksempel fremhæves den i flere uafhængige analyser som en sikker og langtidsholdbar menstruationsløsning.

Koppen egner sig til både nybegyndere og erfarne brugere, da den er let at håndtere og giver en diskret oplevelse under menstruationen. Den særlige silikonesammensætning gør, at koppen føles blød, men samtidig spændstig.

Lunette er et valg for dem, der ønsker en kompromisløs løsning, hvor både komfort og funktionalitet prioriteres. Koppens enkle og holdbare design understreges ofte i købsguides og tests, hvor den typisk klarer sig rigtig godt.

3) MeLuna Classic

MeLuna Classic er en mellemfast menstruationskop fremstillet af medicinsk TPE i stedet for silikone. Dette gør den velegnet for kvinder med silikoneallergi. Koppen fås i flere størrelser, hvilket gør det muligt at vælge en model, der passer til individuelle behov og anatomi.

Designet på MeLuna Classic er enkelt og funktionelt. Den er let at folde sammen, hvilket gør indsætning og fjernelse nemmere for de fleste brugere. Den mellemfaste struktur tilbyder en balance mellem blødhed og stabilitet under brug.

MeLuna Classic er fri for BPA og latex. Disse egenskaber gør den til et populært valg blandt personer, der ønsker at undgå bestemte materialer eller har særlige allergier. Koppen rengøres let med mild sæbe og vand.

Ifølge testpaneler er MeLuna Classic ofte vurderet som behagelig og let at anvende for både begyndere og erfarne brugere. Den fås i forskellige farver og med flere grebsmuligheder, som ring, kugle eller stilk, for at imødekomme forskellige præferencer. Det er også nemt at finde og købe MeLuna Classic online hos danske forhandlere som Kopperiet.

MeLuna er kendt for at tilbyde gode guides om størrelse og valg af model, hvilket kan gøre det lettere at finde den rette løsning. Prissætningen gør koppen tilgængelig for de fleste, og den bliver ofte fremhævet som et fornuftigt valg i mange tests.

4) Ruby Cup

Ruby Cup er en danskdesignet menstruationskop, der har været på markedet siden 2011. Koppen er lavet af medicinsk silikone og er fri for skadelige kemikalier. Den er kendt for sin holdbarhed og simple design, som gør den nem at håndtere og rengøre.

Mange brugere fremhæver, at Ruby Cup er blødere end flere andre populære mærker. Dette kan gøre den mere behagelig at bruge, især for førstegangsbrugere. Koppen fås i to størrelser for at passe til forskellige behov.

En væsentlig faktor ved Ruby Cup er dens sociale profil. Hver gang man køber en kop, doneres der også én til en skolepige i Afrika, hvilket understreger et fokus på global sundhed og uddannelse. Denne indsats adskiller Ruby Cup fra mange andre alternativer på markedet.

Anmeldelser og tests placerer ofte Ruby Cup blandt de bedste menstruationskopper på grund af både komfort og funktionalitet. En dansk test nævner blandt andet, at koppen er let at anvende og ikke indeholder problematiske kemikalier. Læs mere om vurderingen på denne side om menstruationskop tests.

Prisen for Ruby Cup ligger ofte i mellemklassen. På det danske marked kan man finde koppen til omkring 225 kr., hvilket gør den tilgængelig for de fleste uden at gå på kompromis med kvaliteten. Læs mere om materialer og bestilling på Kopperiets præsentation af Ruby Cup.

Ruby Cup leveres med en stofpose, hvilket gør opbevaring let og hygiejnisk. Koppen kan genbruges i mange år, hvis den vedligeholdes korrekt. Det gør Ruby Cup til et godt valg for dem, der ønsker en bæredygtig løsning.

5) Yuuki Cup

Yuuki Cup er en menstruationskop produceret i Tjekkiet og lavet af medicinsk silikone. Koppen findes i forskellige varianter og størrelser, hvilket gør det muligt at finde en model, der passer til både begyndere og mere erfarne brugere. Den er især kendt for sin styrke og holdbarhed.

Denne kop tilbydes både som en mere blød (SOFT) og en fast (CLASSIC) version. Den faste model anbefales ofte til personer med en aktiv livsstil eller stramme bækkenbundsmuskler, da den holder formen godt under bevægelse.

Mange oplever, at Yuuki Cup er let at indsætte og fjerne, især når den rette størrelse vælges. Den har en glat overflade, hvilket gør rengøring enkel, og den har desuden en aftagelig stilk, der kan klippes, så længden passer individuelt.

Yuuki Cup bliver ofte valgt for sin klassiske form og pålidelige ydeevne. Det er også fremhævet, at den er velegnet til sport og andre fysiske aktiviteter, fordi den sidder sikkert og komfortabelt.

For dem, der leder efter en robust og velafprøvet kop, nævnes Yuuki ofte blandt de bedste valg i testoversigter og sammenligninger. Den nævnes f.eks. blandt topmodellerne hos Taenk og i testguides om menstruationskopper.

Derudover leveres koppen med en praktisk opbevaringsboks, hvilket gør den nem at have med på farten. Udvalget af størrelser og typer giver plads til individuelle behov, uanset erfaring og aktivitetsniveau.

6) Belladott Menstruationskop

Belladott menstruationskoppen er udviklet med fokus på komfort og brugervenlighed. Den er fremstillet af medicinsk silikone, som er både fleksibel og holdbar. Det gør den egnet til kvinder med forskellige behov og erfaringer med menstruationskopper.

Koppen fås i flere størrelser, så det er muligt at vælge den, der passer bedst til ens anatomi og blødningsmængde. Brugere har rapporteret, at Belladott er let at folde og indsætte. Desuden oplever mange, at den sidder sikkert på plads under både daglige aktiviteter og sport.

En vigtig fordel ved Belladott er, at silikonen ikke indeholder skadelige kemikalier, hvilket bidrager til en tryg og sund oplevelse. Laboratorietests har vist, at koppen er modstandsdygtig over for slid og revner, selv efter længere tids brug.

Ifølge flere testresultater, heriblandt en sammenlignende test, vurderes Belladott positivt på både komfort og holdbarhed. I denne test deltog fem kvinder, der brugte koppen gennem flere cyklusser for at vurdere den i praksis. Læs mere om denne sammenlignende test af Belladott og andre populære mærker på Taenk.dk.

Belladott leveres med opbevaringspose og en kort brugervejledning, der hjælper især førstegangsbrugere med at komme godt i gang. Rengøring er ukompliceret – koppen kan steriliseres i kogende vand efter hver menstruation. Forbrugere fremhæver ofte dette aspekt som særligt praktisk.

Prisen for Belladott menstruationskoppen ligger på et niveau, de fleste finder rimeligt sammenlignet med andre mærker. Det betyder, at den kan ses som et attraktivt valg for dem, der ønsker en solid og pålidelig menstruationskop.

7) Lady Cup

Lady Cup er en populær menstruationskop, der er kendt for sit enkle design og holdbare materiale. Den er fremstillet af medicinsk silikone, som er fri for skadelige stoffer og allergener. Dette gør den velegnet til personer med følsom hud eller særlige krav til hygiejne.

Koppen fås i to størrelser for at kunne passe til forskellige behov og livsfaser. Den bløde silikone giver en god komfort og gør det nemt at indsætte og fjerne koppen. Mange oplever, at Lady Cup er let at rengøre og kræver minimalt vedligehold.

Lady Cup egner sig både til lette og kraftige menstruationer, takket være dens tilgængelige kapaciteter. Brugere fremhæver især, at den kan bæres i op til 12 timer uden at give lækager. De fleste oplever desuden ingen lugtgener under brug.

Anmeldelser peger på, at Lady Cup er holdbar og kan genbruges i flere år. Den miljøvenlige profil tiltaler mange, der ønsker at reducere engangsaffald. Prisen placerer den i mellemklassen, hvilket gør den tilgængelig for de fleste, samtidig med at kvaliteten bevares.

Flere testoversigter fremhæver Lady Cup blandt de bedste menstruationskopper på markedet i 2025. Koppen er et sikkert valg for både nybegyndere og erfarne brugere. Designet er enkelt uden unødvendige detaljer, hvilket mange finder praktisk i hverdagen.

8) MeLuna Sport

MeLuna Sport er en menstruationskop, der er designet specielt til kvinder med en aktiv livsstil eller meget stærke bækkenbundsmuskler. Koppen adskiller sig fra andre MeLuna-modeller ved at være ekstra fast, hvilket kan gøre den lettere at åbne og holde sin form, selv under fysisk aktivitet.

Materialet er TPE, hvilket betyder, at koppen er fri for latex og silikone. Dette kan være et godt valg for personer med allergi over for de materialer. MeLuna Sport tilbydes i flere størrelser, så man kan finde en pasform, der matcher både krop og flow.

En ekstra fast kop som denne kan især være fordelagtig for dem, der ofte oplever, at en blødere kop ikke slutter helt tæt under sport eller træning. Den faste form gør det sværere for koppen at kollapse, selv ved stærkt muskeltryk.

MeLuna Sport skiller sig ud fordi den har både ring, stilk eller kugle som greb, så hver bruger kan vælge det, der føles mest komfortabelt. Dens ekstra fasthed kan dog føles ubehagelig for nogle, især hvis man har en følsomhed indvendigt eller ikke har behov for den ekstra modstand.

Produktet bliver ofte fremhævet for sin kvalitet og fleksibilitet i både anvendelse og valg af størrelse. Flere brugere oplever øget tryghed ved at benytte en mere fast kop som MeLuna Sport, især under træning eller sport, hvor kroppens bevægelser kan være mere intense.

Læs mere om MeLuna Sport og dens egenskaber hos Kopperiet.dk, hvor du også kan se specifikke størrelser og grebsmuligheder.

9) OrganiCup Sensitive

OrganiCup Sensitive er udviklet til personer med en følsom slimhinde eller tendens til irritation. Denne variant er fremstillet af 100% medicinsk silikone, som er blødere end den klassiske model, hvilket gør indføringen og brugen mere skånsom.

Menstruationskoppen er fri for kemikalier, parfume og andre tilsætningsstoffer. Den er desuden vegansk og allergivenlig, så risikoen for allergiske reaktioner minimeres. Dette gør den egnet til dem, der ønsker et sikkert og miljøvenligt alternativ til bind og tamponer.

OrganiCup Sensitive har samme funktion og form som de andre kopper i sortimentet. Den opsamler menstruationsblodet i stedet for at absorbere det, hvilket bevarer den naturlige pH-balance. Koppen kan rumme væsentligt mere væske sammenlignet med traditionelle bind og tamponer, hvilket betyder, at den ikke skal tømmes så ofte.

Fordelene ved at vælge en særlig sensitiv model er blandt andet bedre komfort, især under længere tids brug. Mange oplever, at den bløde silikone mindsker tryk og ubehag, selv ved fysisk aktivitet eller i løbet af natten.

OrganiCup Sensitive er designet med fokus på holdbarhed og bæredygtighed og kan genbruges i op til ti år, forudsat korrekt vedligeholdelse. Det gør den til et økonomisk valg i længden, samtidig med at den reducerer affald.

Produktet har modtaget positive anmeldelser for sin brugervenlighed og komfort. OrganiCup anses generelt for at være et solidt valg blandt de bedste menstruationskopper på markedet, især for personer med sensitivitet eller allergier. For mere information om produktet, se eksempelvis denne test af menstruationskopper eller bedømmelser af kopper som OrganiCup.

10) Lunette Flow

Lunette Flow menstruationskoppen er fremstillet af 100% medicinsk silikone, hvilket gør den både sikker og holdbar. Materialet er mellemfast og spændstigt, så koppen folder sig let ud efter indsættelse, hvilket gør den bekvem for både nybegyndere og mere erfarne brugere.

Koppen findes i to forskellige størrelser for at imødekomme forskellige behov. Den er designet til at være behagelig, og mange oplever, at de næsten ikke mærker den under brug.

Et vigtigt punkt for mange er, at Lunette blev testet fri for uønsket kemi blandt flere populære modeller. Den klare variant var den eneste i en test, hvor man ikke fandt problematiske stoffer, hvilket gør den velegnet for dem, der ønsker et kemifrit valg. Du kan læse mere om denne detalje på testen fra Økofamilien.

Lunette Flow er kendt for at være brugervenlig og nem at rengøre. Den holder typisk i flere år, hvis den vedligeholdes korrekt, hvilket gør den til et økonomisk valg på lang sigt.

Koppen har fået positive anmeldelser for sin komfort og det diskrete design. Flere testpaneler fremhæver det praktiske design og den gode holdbarhed, som blandt andet ses i test af syv menstruationskopper.

Lunette Flow henvender sig til alle, der ønsker en miljøvenlig og pålidelig menstruationsløsning uden kompromis med tryghed og komfort. For dem, der prioriterer en enkel og sikker løsning, er denne kop ofte et foretrukket valg.

Hvad er en menstruationskop?

En menstruationskop er et bæredygtigt og genanvendeligt alternativ til både bind og tamponer. Produktet er udformet til at opsamle menstruationsblod i stedet for at absorbere det.

Materialer og design

De fleste menstruationskopper er lavet af medicinsk silikone, latex, termoplastisk elastomer eller gummi. Disse materialer er valgt, fordi de er fleksible, hypoallergene og nemme at rengøre. Det mindsker risikoen for hudirritation og allergiske reaktioner.

Koppen har typisk form som en lille klokke eller kop. Den kommer i flere størrelser, så der er mulighed for at finde en variant, der passer til forskellige behov og præferencer. Mange modeller er fri for kemikalier, parfume, lim og andre tilsætningsstoffer, hvilket gør dem velegnede for personer med følsom hud. Se et eksempel på forskellige kopper og deres design på denne oversigt over menstruationskopper.

Sådan fungerer en menstruationskop

Menstruationskoppen foldes og indsættes i skeden, hvor den åbner sig og danner et let vakuum. Dette sikrer, at blodet opsamles sikkert, uden lækager under daglig brug.

Koppen kan normalt bruges i op til 12 timer, før den skal tømmes, rengøres og indsættes igen. Den kan genbruges i flere år, hvis den vedligeholdes korrekt, hvilket gør den til et miljøvenligt valg. Yderligere detaljer om brug og funktion kan læses på menstruationskop.dk.

Fordele og udfordringer ved brug af menstruationskopper

Menstruationskopper bidrager til både økonomiske besparelser og mindre miljøbelastning, men der kan opstå udfordringer under tilvænningen. Mange oplever en stejl indlæringskurve samt spørgsmål omkring komfort og hygiejne.

Miljømæssige og økonomiske fordele

En menstruationskop kan genbruges i flere år, hvilket gør den til et væsentligt mere bæredygtigt valg end engangsbind og tamponer. Dette reducerer mængden af affald betydeligt, da én kop erstatter mange hundrede engangsprodukter over dens levetid.

Derudover oplever brugeren markante besparelser over tid, da udgifterne til månedlige produkter næsten forsvinder. En engangsinvestering i en kvalitetskop kan hurtigt vise sig at være den billigste løsning på længere sigt. Økonomisk frihed kombineres således med et mere miljøvenligt valg, og stadig flere vælger derfor denne løsning.

Ifølge flere anmeldelser fremhæves også, at menstruationskoppen ofte er nem i brug, sund, bæredygtig og økonomisk fordelagtig. Dette gør den især attraktiv for dem, der prioriterer både klima og økonomi.

Typiske udfordringer og løsninger

Nogle brugere oplever i starten vanskeligheder med at indsætte og fjerne koppen korrekt. Dette skyldes ofte manglende erfaring, men det bliver lettere med øvelse og kendskab til anatomi. Mange finder det hjælpsomt at prøve forskellige foldeteknikker og anvende vand eller glidecreme for nemmere indføring.

Der kan også opstå bekymring omkring lækager og hygiejne. En tæt pasform og regelmæssig tømning løser som regel disse udfordringer. Det anbefales altid at vaske hænder grundigt før og efter håndtering for at sikre god hygiejne.

Det er helt normalt at skulle vænne sig til følelsen af koppen de første par gange. En udførlig vejledning eller videoer kan hjælpe nye brugere godt i gang. Flere udtalelser fra erfarne brugere viser, at tålmodighed og korrekt teknik minimerer de fleste begyndervanskeligheder.

Ofte stillede spørgsmål

Valg af den korrekte størrelse, korrekt brug og levetid på menstruationskopper skaber ofte spørgsmål blandt både nye og erfarne brugere. Her får du præcise svar, der bygger på fakta og de mest almindelige erfaringer.

Hvordan vælger jeg den rigtige størrelse af menstruationskop?

Man bør tage højde for faktorer som alder, fødsler, styrke af bækkenbund, og hvor kraftig menstruationen er. Mange mærker, som f.eks. OrganiCup og Lunette Menstruationskop, tilbyder størrelsesguides, der kan hjælpe med at finde en passende model. Typisk vælger førstegangsfødende eller yngre brugere en mindre kop, mens større kopper anbefales efter vaginal fødsel eller ved kraftig blødning.

Hvilke bivirkninger kan der være ved brug af menstruationskop?

De mest almindelige bivirkninger kan være let ubehag ved indsættelse eller udtagning, især hvis koppen ikke sidder korrekt. Nogle oplever irritation, hvis materialet ikke tåles. Det er sjældent, men der kan opstå infektioner, hvis koppen ikke rengøres grundigt eller skiftes regelmæssigt. Se yderligere detaljer om tryg og sikker brug på denne spørgsmål og svar-side om menstruationskopper.

Hvor ofte skal en menstruationskop udskiftes med en ny?

Holdbarheden afhænger af materialet og brugen. Mange kopper, som Ruby Cup og MeLuna Classic, kan holde i op til 10 år, hvis de vedligeholdes korrekt. Synlige skader, misfarvning eller lugtgener kan være tegn på, at koppen skal udskiftes tidligere. Find mere om holdbarhed på oversigten over bedste menstruationskopper 2025.

Hvordan sammenligner en menstruationsdisc sig med en menstruationskop?

En menstruationsdisc placeres højere i skeden end en kop og rummer generelt mere væske. Menstruationskopper, såsom Yuuki Cup, skaber et vakuum og sidder lavere, hvilket kan føles mere stabilt af nogle brugere. Discs er typisk lettere at bruge ved fx sex under menstruation, mens kopper ofte føles mere sikre mod lækage.

Hvor lang tid ad gangen kan en menstruationskop sikkert bruges?

De fleste kopper kan bruges op til 12 timer ad gangen, afhængigt af blødningsmængden. For eksempel anbefaler mange producenter, at koppen tømmes mindst to gange dagligt, men det kan være nødvendigt at tømme den hyppigere ved kraftig menstruation. Find test og erfaringer med tømningsintervaller blandt forskellige mærker på denne test- og sammenligningsside.