Træthed i overgangsalderen: sammenhæng og andre årsager

Hvordan kan overgangsalderen spille ind?

Træthed kan optræde samtidig med overgangsalderen, blandt andet når hedeture eller nattesved afbryder søvnen. Men træthed er uspecifik og kan ikke automatisk forklares med hormoner. “Menopausetræthed” er ikke en selvstændig diagnose. [1] [2]

Andre almindelige forklaringer

Dårlig søvn, stress, angst eller depression, jernmangel eller blodmangel, stofskiftesygdom, diabetes, infektion, medicinbivirkninger, alkohol og kronisk hjerte-, lunge- eller nyresygdom kan give træthed. Kraftige blødninger, vægttab, feber, nattesved, åndenød og hjertebanken er oplysninger, lægen bør kende. [1]

Hvad kan du selv prøve kortvarigt?

Hold en regelmæssig døgnrytme, arbejd med søvnhygiejne og find balance mellem aktivitet, belastning og hvile. Notér i en til to uger søvn, hedeture, blødning, humør, medicin, alkohol/koffein og energimønster. Start ikke jern eller højdosis kosttilskud som standard uden mistanke om mangel og relevant vurdering. [3] [1]

Hvornår bør du bestille lægetid?

Langvarig træthed over flere uger bør vurderes, især hvis den er uforklarlig eller påvirker hverdagen. Søg også læge ved vægttab, feber, nattesved uden typiske hedeture, hævede lymfeknuder, vedvarende smerter, åndenød, hjertebanken, kraftige blødninger, markant kuldskærhed eller udtalt søvnighed i dagtimerne. [1]

Hvad undersøger lægen?

Lægen spørger blandt andet til søvn, blødning, humør, stress, medicin, sygdomme og mulighed for graviditet. Blodprøver kan være relevante efter sygehistorie og fund, men der findes ikke en standardiseret “menopausepakke”, der beviser årsagen.

Kan hormonbehandling hjælpe?

Hormonbehandling er ikke dokumenteret som generel behandling af uspecifik træthed. Hvis trætheden hænger sammen med natlige hedeture og forstyrret søvn, kan den samlede behandlingssamtale om overgangsalderen omfatte hormonbehandling. Effekten på selve trætheden kan ikke loves, og behandling kræver individuel lægelig risikovurdering.